Find glæden i de små ting

Lav en tjekliste med lyspunkter.

Det kan gå fremad, selvom det ikke er perfekt.

Som vores vigtigste medarbejdere har I påtaget jer de samtidige og skiftende roller som omsorgspersoner, beskyttere og plejere. Vi sætter pris på jeres store hjerter, standhaftige engagement og vedvarende styrke. Når man føler sig overvældet, hjælper det ofte at finde glæden i de små ting.

Husk, at modstandskraft ikke er sejhed på trods af lidelser. Det er troen på, at det godt kan gå fremad, selvom det ikke er perfekt.

Overvej, hvordan små ting kan skabe store forandringer mod lykke.

• Spil et brætspil.
• Nyd en solskinsdag.
• Vink til din nabo.
• Nyd en kop frisklavet kaffe.
• Grin af komikerne på Netflix.
• Vær nærværende med dine børn.
• Støt den lokale restaurant, der leverer til døren.
• Behold hjemmedragten på.
• Læg et puslespil.
• Kæl med dine kæledyr.
• Vær social i de trygge rammer derhjemme.
• Hold kontakten via videoopkald.

Disse tips til selvpleje er udarbejdet i samarbejde med den professionelle life-coach Bridget Chambers, som fokuserer på positivitet, selvbevidsthed og det gode i os alle. bridgetchambers.com.